Vitamin B12, även känt som kobalamin, är ett viktigt vitamin som krävs för olika kroppsfunktioner. Det spelar en viktig roll i bildandet av röda blodkroppar, korrekt hjärnfunktion och DNA-syntes. Även om människokroppen behöver det i små mängder så är det avgörande för god hälsa. Vad är vitamin B12? Vitamin B12 är ett vattenlösligt vitamin som … Read more
Vitamin B6 är ett vattenlösligt vitamin som vi behöver ha i kroppen för saker som vår metabolism, hjärnans utveckling och immunsystemets funktion. Detta vitamin finns vanligtvis i livsmedel som fågel, fisk, bananer och potatis. Även om vitamin B6 är avgörande för optimal hälsa så kan ett överdrivet intag leda till förgiftning, det vill säga en … Read more
Vitamin B12 är ett väldigt viktigt näringsämne som finns naturligt i många livsmedel. Om du vill få i dig mer B12 via kosten så är det kött, fisk, ägg och mejeriprodukter som gäller. Du behöver detta vitamin för din kropps energiproduktion, nervfunktion och bildande av röda blodkroppar så det är inte så dumt att se … Read more
När vi åldras genomgår våra kroppar olika förändringar och det innebär att vi kan behöva ett ökat stöd av vissa specifika näringsämnen. Ett av dessa näringsämnen är vitamin B12 som är avgörande för att upprätthålla optimal hälsa och det särskilt hos äldre personer. Det kan bli livsfarligt med brist för att inte nämna att B12 … Read more
Vitamin B6, även känt som pyridoxin, är ett viktigt näringsämne som spelar en avgörande roll i många av våra kroppsfunktioner. Detta vitamin är vattenlösligt och kan inte produceras av kroppen. Därmed är det ett vitamin som vi måste få i oss via vår kost eller med hjälp av kosttillskott. Om du funderar på vilka mineraler … Read more
Vitamin B12 är ett viktigt vitamin som spelar en avgörande roll i bildandet av röda blodkroppar, nervfunktion och DNA-syntes. Brist på vitamin B12 kan orsaka flera hälsoproblem som anemi, nervskador och kognitiv försämring. Det kan finnas flera skäl till att du inte har tillräckligt mycket av detta vitamin i din kropp. Innan vi ser på … Read more
Vitamin B12 är ett viktigt vitamin som hjälper till att stödja en mängd olika kroppsfunktioner. Det finns i animaliska produkter som kött, fisk, fågel, mjölk och ägg. Vitaminet kan också finnas i vissa växtbaserade livsmedel. Även om det är sant att vitamin B12 inte finns naturligt i växtbaserade livsmedel så finns det några viktiga växter … Read more