Lingondricka mot urinvägsinfektion och inflammation i tandköttet

Lingon kanske inte är så goda då man äter dem direkt i skogen, men i dryck så är det många som uppskattar den originella smaken. Nu är det inte bara smaken som man kan glädja sig åt då det gäller detta bär för det är också något som fungerar mot urinvägsinfektioner. Genom att dricka ett rent lingonextrakt tre gånger per dag (blandat med lite vatten) så kan man snabbt bli av med infektionen. Det här är något som är bekräftat rent medicinskt och för den som ofta får problem med urinsvägsinfektioner så kan det här vara ett sätt att slippa antibiotika på.

lingon

Inte bara mot urinvägsinfektioner

Faktum är att man också har sett att lingondricka kan läka problem med inkontinens. Det här är verkligen goda nyheter för kvinnor som lider av denna åkomma. På ett helt naturligt sätt så kan man läka slemhinnan i urinblåsen och hålla tätt. Man har också sett att lingondrycker är med och läker problem med tandköttsinflammationer och det betyder alltså att man kan motverka problem som kan leda till tandlossning genom att använda sig av lingon.

Barn och urinvägsinfektioner

Det här kan vara något att komma ihåg då ett barn råkar ut för en urinvägsinfektion. Om den är lindrig och inte otroligt smärtsam så kan man genast sätta in lingondrickan men utan socker! Sockret är nämligen något som bakterierna som orsakar infektionen tycker om. Barn kanske inte gillar smaken så vidare värst men då kan man alltid köra med mutor för det kommer att vara väl värt att få bukt med infektionen utan att använda sig av antibiotika.

Dela Share on FacebookShare on Google+Tweet about this on Twitter


Bantningspiller

Du vill inte höra att du måste träna och äta rätt för att gå ner i vikt. Det här vet du redan. Om du funderar på att använda dig av bantningspiller så har du säkert insett att det här kan vara ett sätt att öka fettförbränningen på, men de bästa varianterna har inte bara ämnen som kan stimulera ämnesomsättningen, de ger även en mättnadseffekt och det här är det som kan leda till att du snabbt går ner i vikt.



Här finner du 16 olika bantningspiller och deras effekt.

Om du minskar din lust att äta och får bukt på sötsuget så kan du se till att minska på intaget kalorier och det är ett måste för lyckad viktminskning.

Med rätt typ av piller så kan du alltså påverka lusten att äta och genom att uppleva att du är mätt då du normalt hade funderat på en bulle eller två så kan du se fram emot att förlora vikt utan att ändra på så mycket mer. Det är viktigt att du förstår skillnaden mellan olika bantningspiller för det finns olika sorter som fungerar på olika sätt. En del inkluderar ämnen som hallonketoner som man tror bidrar till fettförbränning. Det här kan ju fungera men det är inte så att det finns studier som stödjer att det här är 100 % garanterat. När det rör sig om piller som inkluderar stimulerande ämnen som koffein så fungerar de allra bäst när man tränar eftersom de höjer energinivå och prestationsförmåga vilket leder till att man bränner mer då man ger sig på ett träningspass.

De bästa bantningstabletterna kan innehålla en kombination av prestationsförhöjande ämnen, ämnen som kan leda till bättre förbränning samt ingredienser som ger en mättnadskänsla och som tar ner sötsuget så att du låter bli den där bullen till eftermiddagskaffet. Tänk på att det är bäst att ta en variant som är utan koffein eller andra nervstimulerande ämnen om du vill ta ditt piller till kvällen så att du kan sova gott.

Låt oss se lite närmre på bantningspiller som fungerar och som erbjuder en god kombination av ämnen som gör gott för din kropp…

Rekommenderade bantningspiller

En produkt som har blivit alltmer populär är Chili Diet som innehåller chiliextrakt. Oroa dig inte! Du kommer inte att känna smaken av chili men däremot effekten. Här får du också hallonketon, grönt te, kolin som stärker din naturliga fettmetabolism och krom som reglerar sockernivåerna så att du får ett minskat sötsug. Det här är ett bantningspiller som ger en ökad mättnadskänsla och det är bra oavsett om du tränar stenhårt eller om du mest är ute efter att gå ner i vikt genom att äta mindre.

Här förklarar Dr Richard Bloomer hur chili kan hjälpa till med viktminskning.

Burn

Namnet på den här produkten förklarar vad som är syftet med den, nämligen att bränna fett. Det här är en fettförbränningsprodukt som har tagits fram med hänsyn till det senaste inom forskning och här får du två olika varianter, en med koffein och en utan. Versionen med namnet BURN X5 är en riktigt intressant sak där ämnet hoodia ingår. Hoodia minskar på aptiten och här har man även tagit hjälp av chilifrukten för att få ämnet capsaicin som är bra för kroppens värme och även för fettförbränningen. Burn inkluderar även grönt te och hallonketon samt krom som ju är bra för att hålla blodsockret på en normal nivå så att man slipper längta efter sött hela tiden. Om du även håller en diet så ska du veta att Burn hjälper dig med detta med ämnet Teobromin som finns i Burn utan koffein och som ser till att du mår bra när du minskar ditt kaloriintag.

Diet Fiber

Med Diet Fiber så kan du gå ner I vikt på ett lugnt och tryggt sätt. Det här är en produkt som innehåller kostfiber som hjälper dig att hålla ordning på din vikt genom att få jämna blodsockernivåer. Produkten kan också bidra till att ditt kolesterol sänks. Det som är så smart med Diet Fiber är att produkten har en svällande effekt och på så vis så upplever du att du är mätt då du tar den i samband med en måltid. Fibret glukomannan skapar ett slags gel i magsäcken som är naturligt och som kan ha effekten att magsäcken töms sakta varpå du känner dig mätt längre. Det här är också ett ämne som har en positiv effekt på dina kolesterolnivåer. Med Beta-glukan så regleras blodsockret och därmed så känner du inte samma lust att få i dig något sött som en chokladbit. Det här kan vara precis det som gör att du klarar dieten och går ner i vikt!

Grönt kaffe

Du kanske har hört talas om Grönt kaffe som något som kan stimulera viktnedgång och det här kan vara ett riktigt bra sätt att bränna fett på. Det är klorogensyra som fungerar som det aktiva ämnet i de gröna kaffebönorna och den här syran anses kunna motverka kroppens upptag av kolhydrater och samtidigt verka mot stegringar av blodsockret. Om du är inne på dieter som lchf så kan det här vara ett gott komplement. Grönt kaffe är fullkomligt naturligt och då du köper detta ämne på burk så får du en hög koncentration, och så slipper du sitta och tugga kaffebönor förstås.

Mer om grönt kaffe och viktminskning i denna video:

Kommer det att fungera?

Ja, om du använder dig av bra piller och samtidigt ser till att äta på ett bra sätt och röra på dig så kommer det att fungera. Du vill kanske inte höra om det där med att träna och äta bra mat för att gå ner i vikt men så ser verkligheten ut. Bantningstabletter kan ge dig en boost och vara en stor hjälp på vägen och visst, även utan träning, så kan du se en skillnad då du inte äter lika mycket. Samtidigt så kan man inte frånse det där med att träning ger en trimmad och snygg kropp. Sedan väljer du själv om du vill träna på gym eller ta raska promenader med en tvåbent eller fyrbent vän.

Visste du att…

• Bantningspiller kan vara en nyckelfaktor för att öka på kroppens metabolism och därmed snabbare bränna mer fett.
• Det finns farliga varianter av piller för bantning som inte är lagliga i Sverige och som kan innehålla droger. Handla i en svensk hälsokostbutik för att hålla dig på den säkra sidan!
• Helt naturliga ämnen som ingefära kan påverka kroppens metabolism och leda till bättre fettförbränning.
• Bantningspiller av olika slag är idag väl accepterade som bantningsmetod världen över.

Om du är gravid eller ammar så är det viktigt att du tar reda på hur de ämnen som finns i dietprodukter påverkar din och barnets hälsa. Även om du väljer en helt naturlig produkt så kan det vara så att den inte rekommenderas då du till exempel ammar.

Här är en liten film om de situationer då bantningspiller inte kommer att fungera…

Vad händer vid kalciumbrist?

Det kan ta ett bra tag innan det verkligen händer något då kroppen urarmas på kalcium. Kalciumbrist är något att ta på allvar för det här betyder i praktiken att skelettet kommer att bli fattigt på detta viktiga mineral som ser till att våra ben är starka. När kalciumbristen har gått riktigt långt så kan man råka ut för benskörhet och det är riktigt farligt för äldre som kanske redan har problem med att hålla balansen.

Det finns en rad olika symptom på kalciumbrist som man kanske inte tänker beror på att man inte får tillräckligt med kalcium. Man kan till exempel uppleva att det är svårt att sova och man kan även bli mentalt störd och drabbas av problem med depressioner. Det här är inget som sker på en dag eftersom man har depåer i skelettet som räcker ett bra tag och det kan vara klokt att ta saker som trötthet, nedstämdhet och svårigheter att sova på allvar. Även om det sedan visar sig att symptomen inte berodde på kalciumbrist så är det ju bra att man upptäcker vad de beror på och gör något åt saken.

Kalciumbrist barn kan drabbas av kan bero på sjukdom men också på att barnet kanske inte kan dricka och äta mjölkprodukter. Om man har ett barn som är laktosintolerant så är det viktigt att finna andra källor och att hålla ett öga på barnets hälsa. Det kan till exempel vara klokt att rådgöra med barnets läkare omkring hur pass mycket man ska ge av saker som är kalciumberikade för att se till att barnet inte drabbas av brist.

Vad är kalcium och varför är det så viktigt?

Det pratas en hel del om det där med vikten av att få i sig kalcium och de flesta är nog medvetna att det finns ett samband mellan detta mineral och mjölkprodukter, men vad är egentligen kalcium. Först och främst så är det bra att veta att det här är ett grundämne som har atomnumret 20 och den kemiska beteckningen Ca. Kalciumet tillhör gruppen som kallas för alkaliska jordartsmetaller så det rör sig om ett metalliskt grundämne. Mineralet finns i vår jordskorpa såväl som i alla levande organismer.

För att vi ska behålla starka ben och även gynna kommunikationen mellan hjärna och olika kroppsdelar så måste vi få i oss tillräckligt av detta ämne. När någon drabbas av kalciumbrist så märks det på många olika sätt då detta mineral är med i så många olika kroppsprocesser.

Kalcium och barn

Det finns flera anledningar till att det är så viktigt att barn och unga får i sig tillräckligt med kalcium. Det är nämligen fram tills 20-25-årsålderns som det här ämnet fyller på och stärker våra ben. Efter detta så är det fortfarande bra att få i sig kalcium då det fortsatt hjälper till att bibehålla och att sakta ner nedbrytning av skelett och ben. Om det är så att man inte fick i sig tillräckligt med kalcium fram tills 25 årsåldern så löper man högre risk för att senare i livet utveckla benskörhet, eller osteoporosis som det också kallas för.

Med tanke på detta så är det otroligt viktigt att skapa en bra grund att stå på. Föräldrar bör vara noga med att ge sina barn rätt mängd av mineralet och unga vuxna ska också tänka på att få i sig tillräckligt.

Kalciumets funktion i kroppen

Man kan tala om en massa olika funktioner och processer när det rör sig om detta mineral, men för att nämna några av dessa:

  • Kalcium reglerar musklernas sammandragningar och det här inkluderar hjärtats sammandragningar. Dessutom så är ämnet med och ser till att blodkoaguleringen fungerar som den ska.
  • Vi har kalciumet i våra tänder och ben där ämnet ser till att de förblir hårda och behåller sin struktur.
  • Det här mineralet är också med och hjälper till med frigivning av hormoner och enzymer i kroppen och det hjälper våra blodkärl med att transportera runt blodet till de olika kroppsdelarna.

Det finns studier från amerikanska North Carolina State universitetet som tyder på att tillräckligt med kalcium under unga år kan vara med och motverka fetma senare i livet, och dessutom så har man funnit andra intressanta samband mellan detta mineral och förhindrandet av farliga sjukdomar som cancer.

Viktigt att notera är att D vitamin är viktigt för att våra ben ska kunna ta till sig kalciumet på ett effektivt vis.

Naturliga källor till kalcium

Om du vill få i dig rikligt med kalcium så ska du äta följande:

  • Mjölkprodukter som yoghurt och ost
  • Sjögräs
  • Bönor
  • Fikon
  • Broccoli
  • Spenat
  • Tofu
  • Flingor berikade med kalcium
  • Gojibär
  • Vetegräs
  • Krossade äggskal
  • Soja- och havredryck med kalcium

För kvinnor så kan det vara av intresse att veta att en diet rik på kalcium kan leda till ett längre liv!

Hur påverkar kalcium mitt blodtryck?

Att vi påverkas av grundämnet kalcium är inte så konstigt. Det här metalliska grundämnet står nämligen för omkring 2 % av vår kroppsvikt och det är viktigt för alla levande organismer. Den som äter mycket av mjölkprodukter får med säkerhet i sig en massa av det här ämnet och det är ju något som vi är vana att se positivt på. Man vill ju inte drabbas av kalciumbrist så det är klart att det är viktigt att fundera på hur man kan få i sig detta viktiga ämne via mat och kosttillskott. Det här ämnet ser till att vårt skelett mår bra, det reglerar våra muskelsammandragningar, hjälper till med nervimpulser och mer. Dessutom så finns det studier som visar att de som får i sig tillräckligt med kalcium inte drabbas som andra av högt blodtryck.

Man kan alltså sänka sitt blodtryck med hjälp av kalciumet.

kalcium och blodtryck

Hur mycket kalcium behöver man?

Om man vill ta hand om sitt skelett och få andra fördelar som till exempel ett lägre blodtryck så gäller det förstås att man får i sig rätt mängd av detta mineral. Det vanligaste är att en vuxen person behöver 1000 mg per dag och det får man lätt genom att dricka mjölk, äta yoghurt, äta produkter som har kalcium tillsatt eller genom att dra nytta av bra kosttillskott med kalcium.

Den som är äldre än 50 år bör se till att få i sig minst 1200 mg kalcium per dag. Särskilt kvinnor har ett stor behov av detta grundämne men även barn och män bör ha en diet där kalciumet ingår som en naturlig del.

Grönsaker med kalcium

Om man är känslig för laktos så kan man få i sig kalciumet i grönsaker som bönor, broccoli och i de nyttiga gojibären. Gojibär är verkligen ett bra val för veganer som behöver finna smarta kalciumkällor. Här kan även vetegräspulver vara ett bra val.

Kalciumtillskott för att sänka blodtrycket

Enligt forskningen så är det alltså så att kalcium kan sänka blodtrycket men det finns inget som tyder på att man bör använda sig av kalciumtillskott i detta syfte så man får se detta som en bra bieffekt av en hälsosam diet där detta ämne ingår i den mängd som behövs.

I den här videon så pratar Lisa Nelson om hur man kan sänka blodtrycket med hjälp av kalcium.

Bättre järnupptag med en apelsin

Visste du att du kan få ett bättre järnupptag genom att få i dig vitamin C i samband med att du äter kött? C vitaminet kommer att hjälpa din kropp med att ta till sig järnet så det är smart att planera att ta järntabletten eller äta steken i samband med en apelsin eller ett glas juice.

Lider du av kalciumbrist?

Att kalciumet är viktigt för vår kropp är knappast en nyhet men det är inte alla som är medvetna om att de faktiskt lider av brist på detta mineral som hjälper vårt skelett att växa och att förbli starkt. Om det är så att du lider av kalciumbrist så betyder det att du kan öka risken för problem med frakturer och att din kropp kan utsättas för en snabbare förlust av benvävnad. Inte bra, men hur farligt är det egentligen? Ja det här beror förstås på vem du är, hur din hälsa ser ut i övrigt och hur gammal du är. Men en sak är säker, du kan råda bot på kalciumbristen genom att se till att få i dig bättre kost och även med hjälp av kosttillskott som håller hög kvalitet.

kalciumbrist

Är det kalciumbrist?

Det som händer då din kropp inte får tillräckligt med kalcium är att den börjar använda sig av de reservdepåer som finns i skelettet. Det finns även kalcium i blodet men kroppen är så smart utvecklad att den inte rör mineralet från blodet eftersom detta skulle leva till farliga fluktuationer av kalciumnivåerna. Det som inte är så smart med situationen är förstås att depåerna i skelettet finns där av en anledning och om det går tillräckligt långt så kan kalciumbrist leda till att man försvagar sina ben så pass att man faktiskt kan råka ut för benbrott av enklare slag eller fall. Men hur vet man att man har brist på kalcium? Här följer en lista med symptom som kan uppkomma då man inte får i sig tillräckligt av kalciumet och om du inser att du har flera av dessa så ska du uppsöka en läkare för undersökning.

  • Kramper i muskler och värk i leder
  • Spasmer och ryckningar i ansiktet
  • Låg puls eller hjärtklappning
  • Naglar som är sköra
  • Tillväxt som inte fungerar som den ska
  • Känsla av att olika kroppsdelar domnar, sticker, kryper eller pirrar
  • Irriterad hy och eksem
  • Problem med hård mage och förstoppning
  • Problem med kraftiga menstruationssmärtor
  • Svårt att sova och att slappna av
  • Känsla av oro och nervositet
  • Depression
  • Psykiska problem som psykos eller demens

När du läser den här listan så inser du förstås att det här kan vara symptom för annat men också att kalciumbristen faktiskt kan leda till allvarliga problem och att det här mineralet är livsviktigt för många av de funktioner som vi dagligen tar för givet som att kunna sova och att kunna gå på toaletten.

Något att notera är att det finns en koppling mellan kalciumbrist och D-vitaminbrist. D vitaminet är nämligen viktigt för att vår kropp ska kunna ta upp kalciumet på ett effektivt sätt. Det finns också sjukdomar som kan leda till att kalciumet i skelettet utarmas men i dessa fall så är detta något som man bör vara medveten och uppmärksammas av via den sjukvård som man uppsöker.

Vad ska man göra för att råda bot på bristen snabbt?

För det första så ska man inte gissa på vad man lider av. Den här sidan ger dig goda tips och mer information om de symptom som kan bero på brist men det betyder inte att du ska köpa kalciumpiller och D vitamin för att själv behandla.

Om du är frisk i övrigt och inte lider av obehagliga symptom så är det klart att du kan förebygga kalciumbrist genom att äta på rätt sätt och genom att redan nu börja ta kalciumtillskott. Förebyggande vård är den bästa och god kost främjar din kropp på så många olika sätt, både fysiskt och mentalt.

För snabbaste effekt så ska man se över sin livsstil, äta rätt, motionera och använda sig av kalciumtillskott som verkligen fungerar.

Sedan så är det förstås viktigt att man använder sig av bra hälsoprodukter och att man skaffar vitaminer och kosttillskott från säkra källor som Svensk Hälsokost.