Tandblekning hemma – 13 produkter för tandblekning hemma som fungerar

Är det säkert att bleka tänderna hemma? Det finns studier som denna från Karolinska som har visat att vissa tandblekningspreparat kan ge biverkningar som ilningar. Det finns risker med tandblekning hemma om man inte är mycket noga med vilket preparat som man använder. Man kan förstås alltid testa med bananskal som faktiskt fungerar blekande på tänder som du kan läsa om här, men det är klart att det är trevligare med produkter som är utvecklade för att göra det lätt att stryka på gel eller använda sig av remsor som känns fräscha.

Det finns företag som Dentway säljer tandblekningsprodukter som är utan kemiska tillsatser och peroxider och det finns fler svenska aktörer på nätet som säljer riktigt bra tandblekningsgel som är säker och enkel att använda sig av. Vi ska här se lite närmre på några av de bästa alternativen som finns på nätet för den som vill utföra tandblekning hemma snabbt, lätt och utan att skada emalj eller tandkött.

  1. Dentway White Strips tanblekningsremsor

Funktion – Med remsor som är utan kemiska tillsatser eller peroxider så kan man på under en halvtimme få vitare tänder.

Prisklass – 400-500 kronor

Fördelar – Man ser snabbt resultat. Produkten är särskilt utvecklad av tandläkare för hemmatandblekning vilket märks i utformningen, lätt att använda! Man får nöjd kund garanti.

Nackdelar – Inte den billigaste tandblekningsprodukten.

Du kan köpa White Strips här.

 

  1. Dentway Starter Kit

Funktion – Blekningsgel med tandskenor för snabb blekning av tänder hemma.

Prisklass – 400-900 kronor (beroende på kampanj eller inte)

Fördelar – Man får praktiskt etui för skenorna. Instruktionerna är tydliga och gör det enkelt att bleka. Samma resultat som hos tandläkaren. Fri från peroxid, man slipper ilningar i tänderna. Bra för känsligt tandkött och tunn emalj då den är PH-neutral.

Nackdelar – Kan kännas krångligt med skenorna. Utan kampanj så blir det dyrt!

Du kan köpa detta startkit här.

Börja le igen med tandblekning hemma!
  1. Dentaworks tandblekningspenna

Funktion – En smidig penna som man kan använda hemma såväl som på stan. 4 ml ger upp till 30 behandlingar. Kan ge skillnad så snart som den första dagen.

Prisklass – 400 kronor

Fördelar – Räcker för upp till 30 behandlingar. Kommer med en smart tandnyanskarta som gör det lätt att se resultaten. Man får manualen på svenska.

Nackdelar – Är ibland svårt att se hur mycket gel man trycker ut och då kan det bli lite för mycket på tänderna vid varje tillfälle.

Du kan köpa denna tandblekningspenna här.

 

  1. Dentaworks tandblekningsgel

Funktion – Gelen räcker för cirka 30 behandlingar och kommer med 3 stycken tandskenor samt en tandnyanskarta som gör att man kan se hur den fungerar. Man kan enkelt följa instruktionerna som ges på svenska i manualen som kommer med. Det är bara att stryka på tänderna då man får en stund över till tandblekning hemma.

Prisklass – 500 kronor

Fördelar – Gelen fungerar mycket bra och ger snabbt resultat. Man kan också se fram emot en blekning som räcker länge, det kan bli tal om flera månader utan att man gör om behandlingen.

Nackdelar – Skenorna är kanske inte de bästa på marknaden.

Du kan köpa denna tanblekningsgel här.

 

  1. Dentaworks Plus med tandblekningspenna

Funktion – Här får man både penna och gel samt tandskenor. Därmed kan man variera användningen på ett smart sätt och ta hand om blekningen även då man befinner sig på jobbet eller på resa. Flexibelt och bra.  Tandskenor kommer med och de är BPA fria.

Prisklass – 600-900 kronor (beroende på möjlig kampanj)

Fördelar – Man kan spara på att köpa båda produkterna i ett paket. Man får manual på svenska samt en bra tandnyanskarta att se resultaten med. Många nöjda recensioner av användare. Ser naturligt ut.

Nackdelar – Utan kampanjpris så kan det bli dyrt.

Du kan köpa detta paket här.

Här kan du se hur man använder en typisk tandblekningspenna:

 

  1. Dentaworks Tandblekningsgel

Funktion – Här får du en riktigt bra blekningsgel som består av 10 ml och som kan räcka upp till 30 behandlingar. Gelen kan användas med eller utan skenor och är lätt att applicera.

Prisklass – 350 kronor

Fördelar – Ett bra pris för en bra gel. Säker och lätt att använda. För många så kan denna gel räcka i upp till ett år beroende på hur ofta man behandlar.

Nackdelar – Kommer inte med skenor. Kan ta upp till 2 veckor innan man ser hela effekten.

Du kan köpa detta paket här.

 

  1. SimpleSmile Startkit

Funktion – I kitet så finns det 10 ml gel och 3 stycken munskenor att applicera gelen med. Man får också tydliga instruktioner. Det här är allt som man behöver för att komma igång med tandblekning hemma som fungerar.

Prisklass – 400 kronor

Fördelar – Ett bra kit som håller hög kvalitet. Produkten håller sig till svenska regler och lagar angående blekningsprodukter. Fraktfri leverans inom ett dygn. God smak.

Nackdelar – Finns ingen tandblekningspenna med i kitet. Skenorna kan vara svåra att forma och då ska man kontakta supporten för att få hjälp med att göra detta på rätt sätt.

Du kan köpa detta paket här.

 

  1. SimpleSmile Tandblekningspenna

Funktion – Med tandblekningspennan så applicerar du blekningsmedlet direkt på tänderna och med hög precision. Blekgelen i pennan kommer att sjunka in i tänderna och bleka inifrån.

Prisklass – 300 kronor

Fördelar – Man behöver inga munskenor för applikation.

Nackdelar – Inga särskilda nackdelar att nämna.

Du kan köpa detta paket här.

 

  1. SimpleSmile Startkit med penna

Funktion – Här får man både startpaket med skenor och en penna som är lätt att ta med sig. Det blir mycket tandblekningsmedel och en flexibilitet som många uppskattar. Dessutom så får man tydliga instruktioner som gör det lätt att använda blekningsprodukterna.

Prisklass – 500 kronor

Fördelar – Bra med både penna och vanlig blekning. Prisvärt och en av SimpleSmiles främsta produkter.

Nackdelar – Finns inga nämnvärda nackdelar med detta paket.

Du kan köpa detta paket här.

Måla tänderna vita!
  1. Dual Foam tandblekning

Funktion – Blek tänderna utan att använda munskenor och lägg inte mer än 5 minuter per dag på behandlingen. Perfekt innan läggdags!

Prisklass – 500 kronor

Fördelar – Snabba behandlingar och goda resultat. Här kan man räkna med att det blir lika bra som då man får tandblekningen hos en tandläkare.

Nackdelar – Det tar 3 veckor att bli klar med blekningen vilket inte är lika snabbt som med andra tandblekningsprodukter.

Du kan beställa Dual Foam här.

 

  1. Confident Smile Tandblekning med LED-lampa

Funktion – Det här är ett kit som innehåller allt som du behöver för att bleka tänder hemma. Dessutom så får du en smart LED-lampa som gör det lättare att se hur du ska applicera samt hålla koll på resultat.

Prisklass – 500 kronor

Fördelar – 100 % nöjd kundgaranti, lägsta pris garanti, gratis LED-lampa, fri frakt, ett kit som har precis allt som behövs. Blekningsgelen är fri från peroxid och godkänd enligt de nya EU-reglerna. Man slipper biverkningar som ilningar i tänder och problem med tandkött.

Nackdelar – Som nybörjare så kanske man inte behöver ett så stort kit.

Du kan köpa detta startkit med lampa här.

 

  1. Confident Smile tandblekningspenna

Funktion – Med en tandblekningspenna så kan du bleka dina tänder precis när du vill. Ta med den i fickan eller väskan och se fram emot enkel användning då du i praktiken ritar på dina tänder med blekningsmedlet.

Prisklass – 180-200 kronor

Fördelar – Fri från peroxid och lätt att använda. Man får en mycket skonsam behandling och får vitare tänder utan att skada emaljen. Fyllningar påverkas inte av denna tandgel!

Nackdelar – Fungerar mer som underhåll av tidigare blekningar än som grundmetod för att kraftigt byta färg på tänderna.

Du kan köpa tandblekningspennan här.

 

  1. Confident Smile tandblekningsgel

Funktion – Med denna blekgel så får du en jämn fördelning som leder till en bra behandling som inte ser fläckig ut. Man bleker cirka 20-30 minuter vid varje tillfälle och gelen fäster lätt på tänderna för enklare behandling.

Prisklass – 300 kronor

Fördelar – God smak, snabba resultat, hög kvalitet på gelen, ingen peroxid, i enlighet med de regler som gäller i EU. Man får en mycket professionell tandblekning hemma!

Nackdelar – Passar bäst om man redan har personliga bettskenor från Confident Smile.

Du kan köpa tandblekningsgelen här.

Dela Share on FacebookShare on Google+Tweet about this on Twitter


Bra att veta om bantningspiller – 23 intressanta fakta om bantningspiller

När man vill gå ner i vikt så kan man vilja testa det mesta med hopp om att det ska gå snabbare att nå den figur som man längtar efter. Visst är det så att bantningspiller kan fungera men det motsatta kan också stämma. Det viktigaste är att du förändrar livsstil, äter på rätt sätt, rör dig mera. Att enbart ta piller kommer antagligen inte att hjälpa såvida du inte tillhör de lyckliga få som verkligen kan komma över lusten att äta för mycket på detta vis.



Här är viktig och intressant information om bantningspillren som man kan köpa online. Läs den innan du beställer ditt paket!

  1. Det finns ingredienser som helt klart kan bidra till att du går ner i vikt, men det är viktigt att förstå att det inte rör sig om många kilon på kort tid utan snarare om ett stöd till annan fettförbränning som man sysslar med.
  2. En spännande effekt som bantningspiller kan ha är att de kan påverka rent mentalt så att man kommer över en blockering som kan ha funnits där och orsakat att man inte lyckas dra igång bantningen eller fortsätta med den tillräckligt länge.
  3. Piller som har koffein kan leda till uttorkning så man måste vara noga med att dricka mer om man tar den här typen.
  4. Även naturliga piller för snabbare viktnedgång kan ha bieffekter så man ska alltid ta en titt på informationen om biverkningar innan man börjar en kur.
  5. I och med att man måste hålla sig till en diet för att gå ner i vikt så finns det god anledning till att välja pillren som är till för att dämpa hungerkänslor och kanske också sötsuget.
  6. Det finns dietpiller som kan binda eller hjälpa till med att bränna fett medan andra som nämnt ovan är till för att dämpa hungerkänslor så att man äter mindre.
  7. Det finns farliga bantningspiller som kallas för Rainbow pills, eller regnbågspiller, på grund av deras utseende. Undvik den här typen av preparat genom att handla från säkra svenska butiker online. Om du beställer från en internationell sajt så måste du vara mycket noga med att undersöka precis vad det är som du får hem.
  8. Det där med mental effekt är faktiskt inte så långsökt för man har i studier med placebopiller sett att de som tagit dessa också gått ner i vikt. I en studie så kunde man till och med konstatera att en kvinna som fick placebo gick ner mer än de som fick verkliga bantningspiller!
  9. Det spelar ingen roll hur många dietpiller du tar, om du efter detta äter på helt fel sätt och sitter still i soffan så blir det ingen fettförbränning!
  10. Det finns piller som kan ha som sidoeffekt att det fettlagrande hormonet kortisol ökar och då blir det inte direkt tal om någon lyckad viktnedgång.
  11. Man kan bli beroende av bantningspillren precis som att man kan bli beroende av kaffe vilket väldigt många svenskar är.
  12. En studie av American Journal of Preventive Medicine fann ett samband mellan personer med låg inkomst och dietpiller. Detta var förstås en amerikansk undersökning men ändå väl värd att beakta.
  13. Även om man kan tycka att pillren som hjälper till med att bränna fett eller med att äta mindre snabbt ger effekt så är det viktigt att veta att man snabbt kan gå upp i vikt igen då man slutar med dem. Det är precis på grund av detta som det är så viktigt att man faktiskt förändrar sin livsstil och inte bara kör på en snabb bantning med hjälp av piller.

    Börja cykla till jobbet!
  14. Det finns mediciner som påverkas på ett negativt sätt av bantningspiller. Till exempel vissa antidepressiva preparat. Kolla alltid med din läkare innan du börjar med dietpiller om du tar någon form av medicin.
  15. Det finns piller som är helt naturliga och så finns det piller som är fullständigt kemiska men det första behöver inte vara säkrare än det andra för även naturliga substanser kan påverka kroppen på ett mycket starkt sätt.
  16. Det finns en fördel med att köpa bantningspiller från välkända företag som till exempel Svensk Kosttillskott som har för mycket att förlora på att sälja produkter som är farliga.
  17. När det handlar om fetma så kan en läkare skriva ut bantningspiller som förvisso medför vissa hälsorisker men som ändå anses vara att föredra då man jämför med riskerna som kommer med att vara så pass överviktig att man klassas som obese (fet).
  18. Det finns dietpiller som är till huvudsakligen för att ge snabbt viktnedgång och så finns det preparat som är till för en mer långvarig process.
  19. Det finns en myt som säger att kvinnor en gång i tiden använde piller gjorda av binnikemask för att gå ner i vikt.
  20. Något som kan göra att man blir beroende av bantningspiller är att man med dessa upplever att man tar kontrollen över sitt liv.
  21. Det kan vara klokt att ta reda på varför man är överviktig för att på så vis välja rätt typ av piller. Om man har en sköldkörtel som inte är tillräckligt aktiv så kan det göra att man går upp i vikt och också att man är för trött för att motionera. Här kan det hjälpa med piller som ger mer energi och även stimulerar metabolismen. Det rekommenderas dock inte att ta piller med grönt te om man har detta tillstånd eftersom de innehåller fluor vilket kan få en skadlig effekt.
  22. Intressant nog så har det visat sig att piller som används mot depression och mot epilepsi även tycks fungera som bantningspiller. Ett exempel på detta är Prozac som i Sverige kallas för Fontex. Det finns redan nu läkare som skriver ut dessa piller för viktnedgång.
  23. Det kommer hela tiden nya piller som marknadsförs som mirakulösa. Det här ska man ta med en nypa salt. Många gånger så är det bäst att köra på produkter som har många recensioner online och som är kända för att vara säkra att använda.

 

Här är en intressant video som handlar om bantningspillren som man kan få via en läkare då det finns skäl till att ta till lite kraftfullare metoder. Här får vi också veta att de flesta piller som man kan köpa utan recept i USA inte kan bevisas som fungerande och att intag av grönt te faktiskt kan leda till viktnedgång.

Håll dig frisk med hemmatester!

Du kanske har känt dig lite hängig under hösten och vintern, och något säger dig att det kan vara så att du faktiskt lider av järnbrist. Det här kan du ju bekräfta genom ett besök till din närmsta vårdcentral, men det finns ett bättre och hälsosammare sätt att testa på. Med hemmatester som du kan beställa online så får du pålitliga svar, och du behöver aldrig närma dig väntrummet där en mix av virus, bakterier och barn som nyser rätt i luften har samlats. När testet har nått din brevlåda så vet du på några minuter om du behöver söka vård eller om du kanske bör börja med en burk vitaminer…

Testa hemma i lugn och ro!
Testa hemma i lugn och ro!

Gå inte till vårdcentralen i första hand

Många springer till doktorn alldeles i onödan, inte för att de är hypokondriker utan för att de inte ser något annat alternativ. Men besök till vårdcentralen är inte ofarliga och det ska man vara medveten om. Det händer då och då att kliniker får stänga för sanering på grund av smittorisk och då är det inte kul att ha varit en av de som satt i väntrummet då larmet gick.

Om man har misstankar om att något inte stämmer med prostatan då man kissar alldeles för ofta, eller att man eventuellt har problem med sköldkörteln då man känner sig trött och frusen mitt i sommaren, så behöver man inte vänta på att få en remiss från en läkare. Med moderna hemmatester så får man snabbt svar på om det finns något att oroa sig för eller inte.

Kan man lita på hemmatester?

Hemmatester är inte istället för sjukvård. De ska ses som ett mycket bra hjälpmedel för den som inte är akut sjuk och som vill ta reda på om det finns anledning till oro eller till glädje. Det är ju faktiskt så att moderna graviditetstester är otroligt skarpa. Man kan få reda på om det är en bebis på gång redan en eller två dagar efter missad menstruation, och det är klart att det är bra mycket enklare att kissa hemma på en sticka än att ta ett blodprov på vårdcentralen.

Man kan lita på moderna tester som är utvecklade i enlighet med falsk-positivt-principen. Det betyder att ett test kan visa positivt resultat trots att det är negativt men inte tvärtom. Därmed så riskerar man inte att få ett svar som visar på att man inte har några problem varpå man missar att söka hjälp då man faktiskt behöver den. Testen som fungerar tvärtom där man kan få ett negativt resultat, alltså få veta att man inte lider av järnbrist eller har problem med prostatan fast att man har det, är livsfarliga och bör undvikas.

graviditetstest

Med tanke på detta så är det förstås viktigt att du väljer en seriös webbutik med hemmatester som är moderna och att lita på. Detta oavsett om du behöver ett graviditetstest eller om du vill se om du kanske bör öka på ditt järnintag. Svenska butiker online är säkra och mycket smidiga, och de ger den stora fördelen att man kan handla så diskret. Ingen behöver se över din axel att du kanske är gravid eller att du vill ta reda på när din ägglossning inträffar.

När ska man testa?

Man ska testa när man känner att man behöver det. Hemmatester handlar nämligen också om att få lugn och ro i ett sinne som det stormar i då man oroar sig för det ena eller det andra. Vad gäller gravidtester så är det förstås så att man ska ha missat mens för att testet ska vara aktuellt, och ägglossningstester ska man använda på rätt sätt för att pricka in dagarna då man kan bli gravid.

När det handlar om andra tester som järnbristtest eller prostatatest så är detta något som man kan utföra hemma i lugn och ro precis när man vill. Beställer man från en svensk butik online med hemmatester så kommer testerna snabbt hem i brevlådan, och det här går bra mycket snabbare än att boka tid hos doktorn för att få remiss och sedan tid för provtagning.

Det visste du inte om bananer! 50 fakta om bananer

När åt du en banan senast? Det var antagligen rätt så nyligen för Sverige är en ledande bananätande nation och det är goda nyheter. Bananerna är nämligen inte bara goda, de är otroligt nyttiga och när du har sett lite närmre på dessa 50 fakta om bananer så kommer du antagligen att se till att fylla på fruktkorgen med den gyllene frukten som är ett perfekt mellanmål såväl som en viktig ingrediens i maträtter och efterrätter.

bananer

  1. Bananer ska skördas då de har en ljusgrön färg. De kommer att mogna under tiden då de förvaras och transporteras till slutdestination. Du kan alltså köpa gröna bananer och låta de ligga några dagar för att få den perfekta smaken.
  2. Vi kallar bananen för frukt men rent botaniskt så rör det sig faktiskt om ett bär!
  3. Den som har problem med hård mage kan återfå hälsan genom att äta bananer varje dag. En banan om dagen är bra för magen borde det heta för bananerna har gott om fiber och fungerar mycket bättre än andra laxerande medel. Om man inte tycker om bananer så kan man förstås alltid öka på med kosttillskott som har mer fiber!
  4. Trots att denna frukt består av mer än 80 % vatten så är det svårt att extrahera fruktljusen från bananen.
  5. Det finns spår av bananer som ingrediens i matlagning så långt tillbaka som gamla Egypten så det rör sig verkligen inte om någon nymodighet.
  6. Om du tycker att det känns lite pinsamt att äta banan på grund av hur den ser ut så ska du veta att du inte är ensam. Det sägs till och med att kvinnor på Hawaii för mycket länge sedan blev straffade med döden om de rörde bananer för att man ansåg att frukten var en fallossymbol och därmed inte lämplig för kvinnor att hantera. Man kan förstås äta bananchips utan att någon höjer på ögonbrynen…
  7. Har man livlöst hår (och det har alla för hår är döda celler!) så kan man göra en egen bananmask för att återfå glansen.
  8. Det är etylengas som frisläpps från bananen som gör att den snabbare mognar.
  9. Bland världens alla olika typer av skördar så kan man säga att bananskörden tillhör de allra viktigaste.
  10. Idag så är det vanligast med så kallade Cavenish bananer som är kloner av den första Chatsworth plantan, och det är antagligen vad som finns på hyllan i din matbutik.
  11. Man kan använda bananskalet på många olika sätt. Förutom att lägga ut på golvet för att få utvalda personer att halka så kan man gnida skalet mot tänderna för en helt fantastisk effekt. Nu förstår du varför apor har så vita tänder!
  12. När man äter bananer så ger man hjärnans funktioner en skjuts och man förbättrar både förmågan att resonera och den kognitiva förmågan.
  13. Det finns rosa bananer och faktum är att vi skulle kunna tjäna på att släppa tanken om att en perfekt banan ska vara gul för det finns många andra sorter som också är goda och nyttiga.
  14. En banan består till största delen av vatten och av cirka 105 kalorier.
  15. Det finns så mycket kalium i bananer att de är aningen radioaktiva!
  16. Kaliumet fungerar som en mycket viktig elektrolyt som ser till att ditt hjärta fortsätter att slå.
    minion-med-banan
    Barn som inte vill äta banan ska veta att en minion gör det!

     

  17. En bananplanta kan bli över 1.5 meter hög.
  18. Bananen har viktiga aminosyror som tryptofan, lysin, leucin, threonin, arginin och glycin.
  19. Skalet på bananen skyddar frukten och gör att den är ett perfekt mellanmål att ta med sig i väskan till skolan, till träningen och till jobbet.
  20. Om en banan har mörka partier så betyder det att det finns gott om tryptofan i den och det är en aminosyra som görs om till serotonin av våra kroppar.
  21. I och med att bananer är rika på vitamin B6 så kan de vara med och motverka diabetes typ 2. Vitamin B6 kan man förstås också ta som kosttillskott!
  22. Det finns studier som hävdar att bananer kan vara mycket effektiva som sportdryck, men då ska man förstås lyckas göra juice av den vilket kräver någon form av blender.
  23. Om du vill få vitare tänder så kan du avsluta tandborstning med att gnida ett bananskal över emaljen.
    Här kan vi se precis hur man kan bleka tänderna med bananskal hemma i badrummet:
  24. För 60 år sedan så var Gros Michel världens främsta banansort.
  25. Bananer är söta men de ger ett jämnt upptag av socker i blodet och bör inte leda till förhöjt blodsocker om den som äter frukten har normalhälsa.
  26. Det sägs också att bananer kan fungera mot smärta och ledvärk om man äter dem regelbundet.
  27. Det finns tre gånger mer C-vitamin i bananer än vad det gör i äpplen.
  28. Cirka 50 % av de som är allergiska mot latex är också allergiska mot bananer.
  29. Bananer hjälper din kropp att ta upp kalcium och bygga starkare ben. Den som lider av kalciumbrist bör alltså se till att äta bananer ofta.
  30. I och med att bananer avger energi långsamt så kommer de att hjälpa hjärnan att hålla sig alert längre.
  31. Det finns en banansort som heter Goldfinger och som smakar mer som ett äpple.
  32. Man kan göra mjöl av bananer och detta mjöl används som djurfoder.
  33. De flesta banansorter är inte goda och har alls inte den söta banansmaken som vi är vana vid.
  34. Varje banan består av cirka 15 gram socker men bananen har samtidigt ett lågt glykemiskt index och rekommenderas därför inte så sällan av moderna dieter där man drar ner på kolhydraterna.
  35. Om du vill hålla din bananer fräschare längre så ska du vira in stam-biten med lite plastfilm. Det här kan ge upp till 5 dagar extra.
  36. I bananer så finner vi även sodium, protein och järn.
  37. De som odlar bananer måste alltid börja med en sort som har frön, om inte så blir det ingen skörd.
  38. Om du vill ta hand om ditt tandkött så ska du satsa på mat med c-vitamin och här är bananer överlägsna.
  39. Det vitamin B6 som man finner i frukten är också bra mot nervositet och stress.
  40. Bananer kan också vara med och sänka blodtrycket.
  41. Det finns studier som säger att bananer kan ha egenskaper som fungerar mot cancer och det särskilt när de har fått mognat ordentligt.
  42. Elvis Presley (rockstjärnan) hade en favoritsmörgås som bestod av bröd, jordnötssmör, bacon, banan och honung.
  43. När man transporterar bananer så förvaras de i temperaturer på mellan 13.5 och 15 grader Celsius.
  44. Idrottsmän drar nytta av denna frukt. Den olympiske atleten Yohan Blake ska ha ätit 16 bananer per dag då han var som mest aktiv.
  45. Det finns de som säger att bananskal kan fungera mot vårtor. Det är bara att placera skalet mot vårtan med den gula sidan utåt.
  46. Folk halkar på bananskal, det här är inget påhitt. År 2001 så kunde man konstatera 300 olyckor i Storbritannien som hade uppkommit till följd av hala bananskal.
  47. I och med att frukten innehåller magnesium så är den bra på att dämpa vattenansamling i kroppen. Det här är bra för den som lider av PMS och tuffa menssmärtor.
  48. I studier på djur så har man sett att färska bananer kan skydda djurets mage från sår.
  49. Det tar 9 månader för en bananplanta att växa och producera ett gäng bananer.

    Bananplantan är en slags ört
    Bananplantan är en slags ört
  50. Man kan få en mättnadskänsla bara av lukten av banan. Nästa gång du är hungrig men inte vill äta så kan du gå och dofta lite på en banan och se vad som händer…

Vill man skoja till det lite så kan man klä ut sig i en banandräkt, det brukar uppskattas, både på jobbet och då det blir maskerad! Man kan förstås också köra på en cool apkostym och ta med sig goda bananer till vännerna…

Matcha te som pulver eller i påse, vilket är bäst?

Det är klart att du ska börja dricka matchadrycken från Japan som alla snackar om. Men ska du välja matcha te som pulver eller i påsar? Man kan ju välja ett pulver som man helt enkelt blandar med vatten som har svalnat till omkring 70 grader eller så kan man köra på hederliga te-påsar som man låter dra i vattnet. Vad du ska välja beror lite på hur mycket du kommer att få i dig av varje version…

Drick matcha te pulver om du…

Om det är så att du tycker om smaken och inte upplever den intensiva gröna färgen som obehaglig på något sätt så bör du välja pulvret som du löser upp i vatten. Här får du nämligen maximalt med antioxidanter och det är viktigt. Tänk bara på att välja ett pulver som håller hög kvalitet och som har handplockats för att du ska slippa andra blad i mixen.

Drick matchateet på påse om du…

Om du tycker att det är för svårt med pulvret så kan du välja påste. Här är det förstås så att du får mindre av de viktiga ämnena eftersom du inte får i dig själva pulvret. Men om du kommer att dricka mer som resultat av att påsarna får dig att verkligen gilla matcha te så har du mycket att vinna på detta.

Testa dig fram

Sist men inte minst så kan det vara klokt att testa sig fram. Se vad du gillar bäst. Kom ihåg att det ena inte utesluter det andra. Man kan ju ha påsarna med sig till jobbet där man kanske inte vill stå och gegga med pulver och visp, och så dricker man matcha te pulver hemma.

Rent näringsmässigt så är det rena pulvret bäst men tepåsarna är också en tillgång så du bör eventuellt investera i både och…

matcha-te-pulver

10 fördelar med matcha te

Du kan må bättre av att börja dricka det japanska teet som heter Matcha och som är det första valet i Japan då man ska hålla en traditionell te-ceremoni. Här är 10 fördelar med matcha te som du kan vara i mer eller mindre behov av…

  1. Matcha te ger mer energi
  2. Med teet så kan du öka din koncentration
  3. Du kan också se fram emot högre förbränning av kalorier tack vare högre kroppsvärme
  4. Teet sägs fungera mot farliga sjukdomar som hjärt- och kärlsjukdomar
  5. Matchate smakar otroligt gott, du behöver inte tillsätta något sött för att det ska bli gott
  6. Pulvret är otroligt rikt på klorofyll som också är bra för din hälsa
  7. Du kan öka prestationen vid träning genom att dricka matcha te
  8. Pulvret blandas som det är så att du får ut maximalt av teet
  9. Du kan få ett jämnare humör om du dricker detta te
  10. Den energikick som du får av matchateet räcker cirka 5 timmar

Läs mer om matcha te här.

 

Matcha te – allt du behöver veta för att börja dricka matcha te

Öka din uthållighet, stärk immunförsvaret och få mer energi i vardagen med hjälp av ett te som kommer från Japan. Du har kanske redan hört som superdrycken matcha te som blir alltmer populär också bland oss skandinaver. Men visste du precis hur fantastiskt detta naturliga te faktiskt är? Innan du surfar vidare till en svensk hälsokostbutik för att köpa Rawpowder Matcha Supreme eller kanske Friggs påste med det gröna pulvret så bör du läsa dessa punkter så att du vet precis vad du kan förvänta dig av den japanska superdrycken…

matcha-te

Allt du vill och bör veta om matcha te innan du börjar dricka det…

God smak – Kanske viktigaste då man ska dricka te är att det har en god smak. Man kan säga att matcha te har en smak som är rund och aningen fyllig. Tänk på att tillreda det med vatten som håller omkring 60 grader. Vänta lite med det kokheta vattnet för att få ut maximum av drycken!

Ett te från Japan – I Japan så är matchateet inget nytt. Man både dricker och bakar med det gröna pulvret som inte har några tillsatser och som inte kommer med ämnen från besprutning.

Bättre än annat te och kaffe – Vill man dricka något som är varmt, som ger energi men som inte bryter ner kroppen så är detta rätt val. En del ser det som det renaste och bästa som man kan dricka.

Det går att söta – Något som faktiskt är unikt med detta te-pulver är att det går att söta för att på så vis få en ännu bättre smak utan att detta på något sätt förstör egenskaperna. Men det är klart att du ska välja en riktigt bra matcha produkt som till exempel Superfruit matcha som är ekologiskt te.

Grönt te är testat – Man har hunnit utföra en hel del undersökningar av grönt te och det är numera känt att denna dryck faktiskt kan ha en positiv effekt på hälsan och bidra till bättre kolesterolvärden och rentav motverka farliga sjukdomar som cancer.

I denna video ser du 10 hälsofördelar med matcha teet:

Hög koncentration av antioxidanter – En mycket stor fördel med matcha teet är att det består av en mycket stor dos av antioxidanter.

Håll dig ung – Ovan nämnt anges som ett skäl till att man kan hålla kroppen pigg och ung längre om man dricker detta te regelbundet.

Det kraftfullaste teet som finns – I och med att man får i sig hela lövet då man dricker detta te i pulverform så kan man säga att det rör sig om världens kraftfullaste te som verkligen ger maximalt.

Mycket klorofyll – Man får väldigt mycket klorofyll i detta gröna te vilket beror på att det odlas i skugga.

Teet som serveras vid japanska te-ceremonier – Om du har varit med om en te-ceremoni i Japan eller i Sverige så har du antagligen testat matcha te.

Mer lust – Det sägs att matcha-bladen har ett ämne som kan få potensen att öka. Mer lust helt enkelt!

Gå ner i vikt – Drick detta te regelbundet och få bättre fettförbränning och gå ner i vikt.

Naturlig förtunning av blod – Det är också så att man med detta te på ett naturligt sätt kan få tunnare blod vilket kan vara en fördel för den som har ett stort behov av detta på grund av risk för blodproppar.

Tre gånger mer EGCG – EGCG är samma sak som epigallokatekin-gallat som är en antioxidant som har blivit känd för att man har sett att den fungerar mot diabetes samt sjukdomens biverkningar. Man tror också att EGCG kan vara effektiv mot fetma, cancer, Alzheimers och hjärt- och kärlsjukdomar. I matcha så får man åtminstone tre gånger mer EGCG som finns i vanligt grönt te!

Så enkelt att förbereda – Med pulver så är det hur enkelt som helst att göra en kopp te. Bara att koka vatten och blanda!

Huvudvärk – Bota huvudvärk med en kopp matcha.

Höga blodsockerhalter – Regelbundet intag av detta te kan också sänka blodsockerhalterna till en bättre nivå.

Högre koncentration – Du kan öka din koncentration med hjälp av matchante.

Rengör kroppen från metaller – Det är klorofyllet i matchan som anses rengöra kroppen från metaller.

Ökad uthållighet – Enligt studier så kan det vara så att man förbättrar sin uthållighet med upp till 24 % då man börjar dricka detta te regelbundet.

Bättre humör – Man kan också bli av med problem med humörsvängningar om man bara dricker teet med jämna mellanrum.

Mer antioxodanter än blåbär! – Du läste rätt. Matcha har 20 gånger fler antioxidanter än blåbär som annars anses vara kungen av anitoxidant.

Högre medeltemperatur – Matchan är thermogenic. Det här betyder att den kan öka kroppen medeltemperatur och därmed leda till helt naturlig ökad fettförbränning.

Här får du tips om hur du kan göra smoothie med matcha:

Man behöver ingen extra smaksättning – Det här är ett grönt te som smakar gott som det är. Du behöver inte:

  • Honung
  • Socker
  • Stevia
  • Mjölk
  • Maple

Men du kan givetvis tillsätta detta om du vill. Faktum är att man kan använda pulvret till i stort sett vad som helst för att göra det nyttigare. Gröt, kaka, smoothie, you name it!

Te med koffein – Matcha teer innehåller omkring 25 mg koffein som till största del består av det som kallas för theophylline som tillsammans med L-teanin ökar den mentala fokusen utan att man upplever den stress som vanlig koffein kan komma med.

Några matcha te myter

Nu finns det förstås också några matcha te myter som du bör har koll på innan du börjar dricka teet med förväntningar om en revolutionerande hälsoupplevelse.

Matcha är alltid handplockad – Ja, om du köper matcha av högre kvalitet så är detta fallet men det finns också matchalöv som skördas med hjälp av maskiner och då kommer andra löv med i mixen.

Matcha är samma sak som grönt te-pulver – Nej, grönt te-pulver är en sak och matchapulver är en annan sak.

Allt matcha te pulveriseras med stenar – Det är bara vissa matchateer som pulveriseras för hand med stenar. Andra sorter kan malas på andra sätt. Det viktigaste är att man inte utsätter bladen för hetta vilket kan sänka näringsinnehållet och påverka hälsofördelarna.

Stenmalet matcha te
Stenmalet matcha te

Har du dålig andedräkt? Det här testet ger dig svaret…

Man kan inte känna lukten av sin egen andedräkt och tur är det för de flesta har då och då riktigt illaluktande andedräkt och det skulle vara rätt så jobbigt att ständigt bli påmind om detta. Men samtidigt så är det förstås så att man gärna vill veta om andra kanske stör sig på lukten som kommer från ens mun.

Här är ett test på dålig andedräkt. Välj det som stämmer bäst in på dig och räkna ihop antal A, B och C och läs svaret härnedan. Om du inser att du faktiskt kan ha problem med dålig lukt i munnen så ska du inte deppa. Det finns snabba lösningar som gör att folk återigen närmar sig för att höra vad du har att säga.

dålig andedräkt

Dela detta test på Facebook och berätta vad du fick flest av. Du kan också välja att utföra testet åt en annan person men får då hoppa över frågorna med praktiska saliv och utandningslufttest.

1. Hur smakar det just nu i din mun?
A. Tandkräm och munvatten
B. Ingen särskild smak
C. Starkt och en aning surt, känner fortfarande av vitlöken från igår…

2. Slicka på insidan av din arm och vänta en stund… När saliven har torkat så luktar det som:
A. Som armen
B. Svagt surt som saliv
C. Usch!

3. Andas in i en kopp, lukta sedan i koppen, du får en doft av:
A. Vanlig andedräkt
B. Morgonandedräkt
C. Avföring

4. När borstade du sist tänderna?
A. I morse
B. Två till tre dagar sedan
C. Jag sköljer med ammoniumklorid en gång per månad

5. Vad är en tungskrapa?
A. En skrapa man rengör tungan med
B. Något som en jag känner använder sig av
C. En skrapa som väger mycket

tungskrapa

6. Har du någonsin fått höra att du borde ta ett tuggummi eller borsta tänderna?
A. Bara då någon vill bjuda
B. Det händer rätt ofta
C. Det är ett jädra tjat om tuggummin hela tiden…

7. Hur skulle du beskriva din munhälsa?
A. Jag tar hand om mina tänder och mitt tandkött
B. Jag har ofta tandköttsinflammation men det är under kontroll
C. Jag har inte råd med implantat så det är lite svårt att äta hårda saker

8. Du röker eller snusar
A. Aldrig!
B. Någon gång ibland
C. Dagligen

9. Du dricker kaffe
A. Någon gång ibland
B. Varje morgon
C. Varje halvtimme

 

Klicka på delaknappen härnedan för att få svaret på testet! Untitled Document

FÅ TESTSVAREN!

Klicka på knappen härnedan för att få svaren på testet!

Möjliga åtgärder

Det finns en hel del att göra mot dålig andedräkt. Till att börja med så kan det vara klokt att besöka en tandläkare eller tandhygienist för att se hur tandköttet mår och för att börja behandla munhygienproblem som kan orsaka den dåliga lukten. Börja använda ett munvatten som stabiliserar bakteriefloran i din mun, det finns bra naturliga produkter i hälsokostbutiker online, och ta även en titt på din kost.

Munhygien och god munhälsa innebär att man borstar tänderna morgon och kväll, använder sig av ett bra munvatten som stabiliserar bakteriefloran i munnen. Tandtråd och tungskrapa kan också vara bra hjälpmedel.

Man kan ju inte sluta äta vitlök, vattenmelon, kött, fisk, mejeriprodukter och annat bara för att det kan ge dålig andedräkt men man kan förstås försöka att variera sin kost och även se till att dricka ordentligt. En torr mun luktar sällan särskilt gott så ta med en flaska att förfriska med jämna mellanrum med.

Du kan också tugga på kummin, kaffebönor, anis, fänkålskärnor eller helt vanligt tuggummi. Men tänk på att en hungrig mage också kan leda till dålig lukt så börja inte tugga tuggummi om den verkliga orsaken till lukten är att du inte har ätit ordentligt.

 

Nu testas tabletter med bajs som bantningspiller

Ja, du läste rätt! Om du funderar på vilka bantningspiller som verkligen fungerar så kanske du ska hålla ett öga på en ny studie där man kommer att låta deltagare inta andras bajs i pillerform för att se om det här kan leda till effektivare viktnedgång.

De kliniska försöken har godkänts och kommer att genomföras senare i år. Anledningen till att man vill testa med avföring är att det finns starka bevis för att avföring faktiskt är bra för miljön i våra tarmar. Man har till exempel sett att den här typen av bajspiller i vissa fall kan vara bättre än antibiotika.

Försöken kommer att genomföras av forskare vid  Massachusetts General Hospital och syftet med denna studie är att se om bajspiller kan vara aktuella som bantningspiller för att hjälpa folk med viktminskning.

Om det är så att man är överviktig på grund av en tarmmiljö som inte är hälsosam så skulle det kunna vara så att hälsosamma bakterier från en person som är frisk skulle kunna motverka fetma.

Man kommer att frystorka bajs från smala och hälsosamma donatorer och sedan ge piller till 21 patienter som lider av fetma. Från teamets sida så har man ingen aning om vilka resultat som man kan tänkas få fram av detta test. Men det kommer förstås att ge mycket mer information om hur mikrober beter sig i vår kropp och hur de påverkar vår allmänna hälsa.

Det finns tidigare studier att gå på och man har bland annat konstaterat att bakterier från människors tarmar som inplanterades i möss påverkade mössens vikt.

När kommer bajstabletterna att finnas i handeln?

Det kommer med största sannolikhet att dröja ett bra tag innan man kommer att kunna köpa den här typen av bantningspiller om det någonsin blir till verklighet. Först och främst så är man ju ute efter att se om friska människors mikrober kan hjälpa de som lider av fetma. Steget från detta till färdiga piller kan bli rätt långt så till dess så får vi nöja oss med de piller som finns på marknaden och som är utan alla former av avföring.

 

Proteinrikt nyttigt godis för stora och små

Oavsett om man tränar för att gå ner i vikt eller bygga muskler så kommer kosten att påverka hur bra det går. För de flesta så är det av största intresse att dra ner på socker, tomma kolhydrater och annat som inte ger kroppen mer än extra kilon som ringar runt höfterna.

Här är ett kanongott naturligt godis som ger extra protein och som också gillas av barn som tror att det är chokladkola. Se till att ha detta i frysen för de stunder då du vill ha något sött som ger mer energi och som smakar himmelskt.

Ingredienser:

6-7 mjuka saftiga dadlar (Medjoul passar bra)

1-2 msk kakao

1-2 msk mandelsmör

Så gör du:

Mosa med gaffel på en tallrik eller kör i mixern. När smeten börjar bli som en deg så kan du forma bollar eller fyrkanter och sedan pynta med riven kokos.

Det här receptet på proteinrikt nyttigt godis kan man leka en hel del med. Byt mandelsmör mot jordnötssmör, lägg till en nypa salt, använd spännande ingredienser som rå choklad eller kakaonibs. Du kan också mala nötter som valnötter och tillsätta.

Bra att veta: En ung hälsosam kvinna behöver cirka 46 g protein per dag och en man 56 g. 100 g dadlar ger 2.5 g protein och 2 matskedar mandelsmör ger cirka 7 g protein. Mandelsmör har också viktiga mineraler som kalcium och magnesium och vitamin E som fungerar som en antioxidant.

Hos Goforlife.se så finns det gott om nyttiga ingredienser som du kan använda för det här receptet som till exempel nyttig kakao.

Klicka på knappen härnedan för att få en exklusiv rabattkod hos Goforlife.se! Untitled Document

Lås upp för att få koden

Klicka på knappen härnedan och få din kod!