Deffa

Den som deffar äter ofta en kost som har gott om proteiner för att hjälpa till med muskelbygget. Men kan man deffa utan kolhydrater? Nja, är svaret på den här frågan för det är inte så hälsosamt att helt låta bli kolhydrater men det är heller inte så enkelt att göra detta. Det finns nämligen … Read more

De flesta som någon gång har funderat på att bygga muskler och bränna fett inser att det här är något som man gör periodvis. Man kan ju inte hålla på och träna hårt och bara äta proteiner för evigt men svaret på frågan om hur mycket man kan deffa beror en hel del på personen … Read more

För många så är det en dröm att lyckas bränna fett och bygga snygga muskler. Både män och kvinnor ser meningen med att ha en fast och vältonad kropp som är utan daller och ringar. Har man bestämt sig för att deffa så är chansen att få den här drömkroppen väldigt god, men det gäller … Read more

Vi fick ett brev från en orolig mamma vars 16-årige son deffar… Hej, Jag har läst en hel del online om det där med att deffa och jag förstår att det inte bara handlar om bodybuilders och folk som vill se riktigt stora ut. Nu är det så att min son som är 16 år … Read more

Man kan helt klart deffa på LCHF men många upplever att det känns som att de måste äta sjukt mycket under deffen. Så kan det vara, det hela beror förstås lite på hur man äter normalt och hur mycket man kommer att träna. Det som man måste hålla koll på är att man får i … Read more

Man kan vara nöjd med armar, ben och andra kroppsdelar men uppfatta att magen har alldeles för mycket fett. Bukfettet är en fara så det är klart att det finns god anledning till att försöka göra sig av med detta. Men kan man enbart deffa magen eller är det så att man måste jobba med … Read more