Koffein är ett av de mest konsumerade psykoaktiva ämnena i världen. Det är känt för sin förmåga att öka vakenhet, fokus och koncentration. Det är ofta förekommande i produkter för viktnedgång och idrottare är kända för att använda koffein för att öka sin prestation under träning och tävling. Vad är koffein? Koffein är ett naturligt … Read more
Koffein är ett stimulerande medel som de flesta av oss svenskar få i oss dagligen via kaffekoppen. Det finns dock i en mängd olika drycker som kaffe, te, energidrycker och läsk. Det kan också förekomma koffein i godis och bakverk. Även om koffein är känt för att ha en stimulerande effekt på det centrala nervsystemet … Read more
Kaffe är en av de mest konsumerade dryckerna i världen med miljontals människor som börjar dagen med en kopp rykande java. I Sverige är det en självklarhet att dricka åtminstone två koppar per dag. Vissa dricker mycket mer än så och vi är rentav stolta över att vara en kaffedrickande nation. Men för vissa människor … Read more
Insulinresistens är ett medicinskt tillstånd som påverkar kroppens förmåga att använda insulin effektivt. Insulin är ett hormon som produceras av bukspottkörteln och det är ansvarigt för att reglera blodsockernivån. När vi äter kolhydrater bryter kroppen ner dem till glukos som sedan tas upp i blodomloppet. Insulin hjälper glukosen att komma in i våra celler för … Read more
Hur ska du få dig själv att sluta äta dagen lång? Det som kallas för sötsug innefattar ju inte bara godis. Att ständigt gå och tugga på något syns på midjemåttet och kan faktiskt också vara skadligt för tänderna. Det handlar om en vana som kan vara svår att bryta. Här är 5 tips på … Read more
När december har kommit igång vet vi att vintern är här. Nu finns det ingen återvändo. Det gäller bara att se fram emot våren som ju kommer att komma till sist. Hur ska du hålla dig frisk i vinter? Med pandemi och ökad stress gäller det att tänka rätt. Vi börjar med vitaminer… Peppra med … Read more
Varför är det så många som använder sig av pulver för att öka intaget av protein? Och det handlar ju inte bara om folk som vill bygga muskler snabbare och som i stort sett lever dygnet runt på gymmet. Idag så är det rätt så vanligt med en diet där man försöker dra ner på … Read more