Stretching höftböjare – Det är viktigt att stretcha höft!
Det är vanligt med stel höftböjare. Det här är en del av kroppen som har 3 muskler: Psoas Major, Psoas Minor och Iliacus. Den sammanlänkar vår … Läs mer
Träningstips
Träningshörlurar – Så väljer du bästa träningshörlurarna för dig!
När du tränar vill du antagligen lyssna på musik. Om du tränar inomhus kanske du kan köra musik på en portabel högtalare som du placerar vid … Läs mer
HIIT träning på löpband – Börja med intervaller på löpbandet?
HIIT (High Intensity Interval Training) är inget nytt koncept. Om du är intresserad av kost och kanske sysslar med periodisk fasta så har du säkert fått … Läs mer
Gummiband träning – Träna med gummiband hemma 10 övningar!
Med ett enkelt gummiband kommer du långt med din träning hemma! Värm upp på ett löpband, med en träningscykel eller med en frisk promenad och kör … Läs mer
Stärk ditt immunsystem med styrketräning
Det är ingen nyhet att du kan stärka ditt immunförsvar med styrketräning. Fast just nu är det många som tänker lite extra mycket på hur de … Läs mer
Effektiv fettförbränning på gymmet
När man vill bränna fett så funderar man förstås på hur man ska träna på bästa sätt. Det kan verka smart med träningspass där man gör … Läs mer