Stretching höftböjare – Det är viktigt att stretcha höft!
Det är vanligt med stel höftböjare. Det här är en del av kroppen som har 3 muskler: Psoas Major, Psoas Minor och Iliacus. Den sammanlänkar vår … Läs mer
Det är vanligt med stel höftböjare. Det här är en del av kroppen som har 3 muskler: Psoas Major, Psoas Minor och Iliacus. Den sammanlänkar vår … Läs mer
När du tränar vill du antagligen lyssna på musik. Om du tränar inomhus kanske du kan köra musik på en portabel högtalare som du placerar vid … Läs mer
HIIT (High Intensity Interval Training) är inget nytt koncept. Om du är intresserad av kost och kanske sysslar med periodisk fasta så har du säkert fått … Läs mer
Med ett enkelt gummiband kommer du långt med din träning hemma! Värm upp på ett löpband, med en träningscykel eller med en frisk promenad och kör … Läs mer
Det är ingen nyhet att du kan stärka ditt immunförsvar med styrketräning. Fast just nu är det många som tänker lite extra mycket på hur de … Läs mer
När man vill bränna fett så funderar man förstås på hur man ska träna på bästa sätt. Det kan verka smart med träningspass där man gör … Läs mer