Vitamin C är ett viktigt näringsämne. Vi behöver rätt mängd av det i kroppen för vårt immunförsvar, väl fungerande sårläkning och kollagensyntes. Det är också en kraftfull antioxidant som kan verka skyddande mot cellskador orsakade av fria radikaler. Vitamin C finns i många livsmedel som citrusfrukter, bär och bladgrönsaker. Det finns också tillgängligt i tilläggsform, … Read more
Vitamin B12, även känt som kobalamin, är ett viktigt vitamin som krävs för olika kroppsfunktioner. Det spelar en viktig roll i bildandet av röda blodkroppar, korrekt hjärnfunktion och DNA-syntes. Även om människokroppen behöver det i små mängder så är det avgörande för god hälsa. Vad är vitamin B12? Vitamin B12 är ett vattenlösligt vitamin som … Read more
Vitamin E är ett fettlösligt näringsämne samt en antioxidant som hjälper till att skydda cellerna från skador orsakade av fria radikaler. De fria radikalerna är skadliga molekyler som produceras av kroppen som svar på miljögifter och stress. Vitamin E är också viktigt för att stödja immunförsvaret, frisk hud och ögon samt för vårt blodflöde. Några … Read more
Vitamin B6 är ett vattenlösligt vitamin som vi behöver ha i kroppen för saker som vår metabolism, hjärnans utveckling och immunsystemets funktion. Detta vitamin finns vanligtvis i livsmedel som fågel, fisk, bananer och potatis. Även om vitamin B6 är avgörande för optimal hälsa så kan ett överdrivet intag leda till förgiftning, det vill säga en … Read more
Vitamin B12 är ett väldigt viktigt näringsämne som finns naturligt i många livsmedel. Om du vill få i dig mer B12 via kosten så är det kött, fisk, ägg och mejeriprodukter som gäller. Du behöver detta vitamin för din kropps energiproduktion, nervfunktion och bildande av röda blodkroppar så det är inte så dumt att se … Read more
Vitamin A är ett viktigt näringsämne som spelar en avgörande roll för olika kroppsfunktioner som syn, immunfunktion och hudens hälsa. Det här är ett fettlösligt vitamin och det innebär att det lagras i kroppens fettceller. Du bör vara medveten om att vitamin A kan vara giftigt i höga doser. Vad är vitamin A? Vitamin A … Read more
Vitamin-E-olja är vanligt förekommande i olika hudvårdsprodukter. Det har använts i årtionden för att främja frisk hud, hår och naglar. Vitamin E är en antioxidant som skyddar huden från skador orsakade av fria radikaler som produceras av exponering för miljöföroreningar, UV-strålning och andra faktorer. Här ska vi se på fördelarna med E-vitaminolja och hur den … Read more