Stress är idag en av våra största hälsoutmaningar. Många kämpar med en ständig känsla av press – på jobbet, i hemmet och i vardagen i stort. Om du tar ett ögonblick för att se hur du andas just nu så kanske du inser att du andas ytligt i den övre delen av bröstet. Det är ett typiskt symtom på stress som är kronisk.
De allra flesta lider på något vis av stressen. Inte undra på att intresset för naturliga lösningar som CBD-olja har exploderat de senaste åren. Men fungerar det verkligen eller är det bara ännu en hälsotrend med kort livslängd?
Vad är CBD och varför pratar alla om det?
CBD, eller cannabidiol, är en naturlig förening som utvinns ur hampa (Cannabis sativa). Det är icke-psykoaktivt vilket innebär att du inte blir ”hög” av att ta CBD – till skillnad från THC, som också finns i cannabisväxten.
Istället påverkar CBD det endocannabinoida systemet i kroppen. Detta är ett biologiskt system som är kopplat till bland annat stressrespons, sömn, smärta och immunförsvar. Många användare uppger att CBD hjälper dem att slappna av, sova bättre och hantera vardagsstressen. Men vad säger forskningen?
Vad säger vetenskapen om CBD?
Även om forskningen fortfarande är relativt ung så finns det redan flera lovande studier som pekar på CBD:s potential vid stress och ångest. En översikt publicerad i Journal of Clinical Psychology visar att CBD kan ha ångestdämpande och stressreducerande effekter. Särskilt vid generaliserat ångestsyndrom, PTSD och social fobi, läs mer här.
En annan randomiserad, placebokontrollerad studie från 2019 fann att 300 mg CBD signifikant minskade stressen hos deltagare som utsattes för en simulerad offentlig presentation – en ofta använd stressmodell inom forskning (källa här).
Det finns alltså vetenskapligt stöd för att CBD kan påverka kroppens stressrespons på ett positivt sätt även om fler och större studier fortfarande behövs. Fast saken är ju den att du knappast bryr dig så mycket om studier när du väl inser att något faktiskt fungerar. CBD är som så mycket annat något som du kanske får ta en chansning med i början. Och det kan det vara värt…
Erfarenheter från användare
Förutom den växande forskningen vittnar också tusentals användare om hur CBD hjälper dem att komma ner i varv, slappna av efter jobbet eller somna lättare på kvällen. Många beskriver en mjuk, naturlig avslappning – utan tröghet, biverkningar eller beroenderisk.
Här har vi ett exempel på detta:
Är det bara en trend?
Det korta svaret är: nej. CBD har förvisso blivit populärt på ett sätt som kan verka som en hype men det betyder inte att det saknar substans. Tvärtom. Till skillnad från många hälsotrender bygger intresset för CBD på både biologisk logik och vetenskapliga observationer. Det handlar inte om att jaga en quick fix, utan om att återställa balans i kroppen.
CBD är inte magi
CBD är inte magi och heller ingen bluff. Det handlar inte om att tro på det för att det ska fungera. För många kan oljan vara ett värdefullt verktyg i kampen mot stress. Som med allt annat handlar det om att prova sig fram, lyssna på kroppen och välja produkter av hög kvalitet från pålitliga källor.
På friskare.info tror vi på att kombinera vetenskap, sunt förnuft och naturliga lösningar. CBD är inte hela svaret på stress men det kan absolut vara en del av lösningen.