Testosteron är ett hormon som spelar en avgörande roll för den manliga kroppen och funktioner som tillväxt och utveckling av kroppshår. Men fluktuationer i testosteronnivåer på grund av åldrande, genetik och andra faktorer kan leda till håravfall hos män. Denna typ av håravfall kallas vanligen för manligt håravfall eller androgen alopeci. Lyckligtvis finns det faktiskt flera sätt att vända testosteron håravfall.
Innan du läser vidare för att ta reda på hur du kan motverka ditt håravfall som beror på testosteronbrist så är det förstås viktigt att du har rådgjort om detta med din läkare. Det är ju inte alls säkert att ditt håravfall verkligen beror på att du inte har tillräckligt med testosteron i kroppen.
Livsstilsförändringar kan vara en hjälp
Ett av de mest effektiva sätten att vända testosteron håravfall är genom livsstilsförändringar. Regelbunden träning kan förbättra blodcirkulationen och stimulera hårväxten. Studier har visat att tyngdlyftning kan öka testosteronnivåerna vilket kan hjälpa till att bekämpa håravfall.
En hälsosam kost som innehåller vitaminer och mineraler som vitamin D och järn kan också främja hårväxt. D-vitamin kan fås från solljus eller kosttillskott medan järn finns i livsmedel som spenat, bönor och rött kött. Om du använder tillskott som sprängticka kan det också påverka din hälsa på ett positivt sätt.
Att minska stress kan också vara fördelaktigt eftersom höga nivåer av stress kan leda till håravfall. Att delta i aktiviteter som yoga, meditation eller terapi kan hjälpa till att minska stressnivåerna. Detta är ju minst lika viktigt för andra hälsoproblem som stickningar i fötter av stress.
Mediciner och kosttillskott som kan hjälpa
Flera mediciner och kosttillskott kan också hjälpa till att vända håravfall av testosteron. Minoxidil, som vanligtvis säljs under varumärket Rogaine, är ett receptfritt läkemedel som kan appliceras lokalt i hårbotten. Minoxidil verkar genom att vidga blodkärlen i hårbotten, öka blodflödet och främja hårväxt. Prata med din läkare om detta.
Finasteride, som säljs under varumärket Propecia, är ett receptbelagt läkemedel som blockerar omvandlingen av testosteron till dihydrotestosteron (DHT). DHT är ett hormon som kan få hårsäckarna att krympa vilket leder till håravfall. Finasterid kan bromsa eller till och med vända håravfall hos vissa män men det kan ha biverkningar såsom minskad libido och erektil dysfunktion.
Kosttillskott som Tongkat Ali, sågpalmetto och pumpafröolja kan också hjälpa till att förhindra håravfall av testosteron. Saw Palmetto hämmar omvandlingen av testosteron till DHT, medan pumpafröolja innehåller fettsyror som kan förbättra hårets tjocklek och tillväxt.
Hårrestaureringsprocedurer är också en möjlighet
Om livsstilsförändringar och mediciner inte är effektiva för att vända testosteronhåravfall så kan hårrestaureringsprocedurer vara ett alternativ. En vanlig procedur är hårtransplantation som innebär att man tar hårsäckar från ett område av hårbotten och transplanterar dem till det skalliga området. Denna procedur görs vanligtvis under lokalbedövning och kan ta flera timmar att slutföra.
Blodplättsrik plasma (PRP) terapi är en annan procedur som kan hjälpa till att vända håravfall av testosteron. Behandlingen går ut på att injicera blodplättar från patientens eget blod i hårbotten. Blodplättar innehåller tillväxtfaktorer som kan stimulera hårväxt och främja regenerering av skadade hårsäckar.
Det går att få hårtransplantation i Turkiet:
Summering och slutord
Sammanfattningsvis kan vi säga att testosteron håravfall är en frustrerande och plågsam upplevelse för många män. Det finns dock flera sätt att vända denna trend på. Detta inkluderar livsstilsförändringar, mediciner och kosttillskott samt hårrestaureringsprocedurer som hårtransplantationer. Det är dock viktigt att prata med din läkare innan du påbörjar några nya behandlingar för att säkerställa att de är säkra och effektiva för dig. Med tålamod och uthållighet är det möjligt att få mer hår igen så att du kan känna dig som du.