loyal 
Vitamin B12 är ett väldigt viktigt näringsämne som finns naturligt i många livsmedel. Om du vill få i dig mer B12 via kosten så är det kött, fisk, ägg och mejeriprodukter som gäller. Du behöver detta vitamin för din kropps energiproduktion, nervfunktion och bildande av röda blodkroppar så det är inte så dumt att se … Read more
Vitamin A är ett viktigt näringsämne som spelar en avgörande roll för olika kroppsfunktioner som syn, immunfunktion och hudens hälsa. Det här är ett fettlösligt vitamin och det innebär att det lagras i kroppens fettceller. Du bör vara medveten om att vitamin A kan vara giftigt i höga doser. Vad är vitamin A? Vitamin A … Read more
Klimakteriet är en naturlig biologisk process som varje kvinna går igenom om hon når medelåldern. Detta markerar slutet på menstruationen men medför också betydande hormonella förändringar som påverkar olika aspekter av en kvinnas hälsa. Ett av de vanligaste symtomen på klimakteriet är viktökning vilket kan vara frustrerande och svårt att hantera. Du kanske upplever att … Read more
Vitamin-E-olja är vanligt förekommande i olika hudvårdsprodukter. Det har använts i årtionden för att främja frisk hud, hår och naglar. Vitamin E är en antioxidant som skyddar huden från skador orsakade av fria radikaler som produceras av exponering för miljöföroreningar, UV-strålning och andra faktorer. Här ska vi se på fördelarna med E-vitaminolja och hur den … Read more
Kronisk trötthet och svaghet är något som ofta kommer upp i samtal. Vi har tidigare sett närmre på kroniskt trötthetssymtom här på Friskare. Detta är ett problem som bara tycks bli vanligare och vanligare. Alla kan vi uppleva trötthet eller slöhet men det är inte samma sak som kronisk trötthet. Denna kännetecknas av ihållande trötthet … Read more
När vi åldras genomgår våra kroppar olika förändringar och det innebär att vi kan behöva ett ökat stöd av vissa specifika näringsämnen. Ett av dessa näringsämnen är vitamin B12 som är avgörande för att upprätthålla optimal hälsa och det särskilt hos äldre personer. Det kan bli livsfarligt med brist för att inte nämna att B12 … Read more
Vitamin B6, även känt som pyridoxin, är ett viktigt näringsämne som spelar en avgörande roll i många av våra kroppsfunktioner. Detta vitamin är vattenlösligt och kan inte produceras av kroppen. Därmed är det ett vitamin som vi måste få i oss via vår kost eller med hjälp av kosttillskott. Om du funderar på vilka mineraler … Read more