2021 inleds med en värld som pratar om två saker, Corona och vaccin. Det råder inga tvivel om att världspandemin kommer att påverka hälsotrenderna detta år. Inte bara för att vi försöker förstå vad vi kan göra för att skydda oss mot viruset. I och med att folk börjar jobba hemifrån för att undvika trängsel … Read more
När december har kommit igång vet vi att vintern är här. Nu finns det ingen återvändo. Det gäller bara att se fram emot våren som ju kommer att komma till sist. Hur ska du hålla dig frisk i vinter? Med pandemi och ökad stress gäller det att tänka rätt. Vi börjar med vitaminer… Peppra med … Read more
Med ett enkelt gummiband kommer du långt med din träning hemma! Värm upp på ett löpband, med en träningscykel eller med en frisk promenad och kör sedan gummiband träning. Träning med gummiband är kul och effektivt. Det här är en träningsform som passar precis alla! Varför ska du träna med gummiband? Gummiband träning är ett … Read more
Du har ett löpband eller crosstrainer men hur går det med styrkan? Ett gummiband är verkligen kanon att ha hemma när du ska träna. Först kör du din konditionsträning. Därefter kan du välja ett visst antal övningar som du vill göra med gummibandet. Gummiband är för alla kroppsdelar Det går att träna i stort sett … Read more
Den är en självklarhet när du ska träna. En riktigt bra sport-bh vill du ha flera exemplar av. På så vis har du alltid en ren bh när du behöver den. Men visste du hur stor skillnad detta plagg faktiskt kan göra? Det är inte bara kvinnor med stor byst som kan få ont i … Read more
Det är ingen nyhet att du kan stärka ditt immunförsvar med styrketräning. Fast just nu är det många som tänker lite extra mycket på hur de kan klara av virus bättre. Det beror givetvis på att det som förr var namnet på en god öl från Mexiko nu är en fruktad sjukdom. Om du har … Read more
En av de bästa presenter jag har fått var min massagepistol. Det beror inte bara på att den är så fantastisk bra för att behandla ont i ländryggen. En del av presenten var att jag får regelbunden massage med pistolen och det betyder en injektion av hälsa minst en gång i veckan! Något jag vill … Read more