Proteinpulver när man ska deffa?

När man deffar så är det viktigt att man får i sig tillräckligt med protein för att gynna kroppens proteinsyntes. Om musklerna inte får protein så kommer de inte att kunna defineras på det sätt som man har som mål och då kan det istället bli så att man tär på sin muskelmassa. I detta syfte så kan man verkligen säga att proteinpulver är bra när man ska deffa eftersom det ökar på proteinintaget. Nu finns det lite olika pulver på marknaden och vilket du ska välja är en smaksak. Vassle, BCAA, med kreatin, vegetabiliskt och så vidare… Läs mer om specifika proteinpulver och välj det som passar dig och din träningsprofil allra bäst.




Dessutom så ska du tänka på hur du använder pulvret. En del proteinpulver är till för återhämtning efter träning medan andra ska tas innan träning.