Varför är andningsövningar så bra för dig?
Andningsövningar förknippas ofta med avslappning och stresslindring men visste du att de faktiskt kan berika ditt liv på en mängd olika sätt? Från att förbättra din … Läs mer
Träning
Vad är och är du insulinresistent? Testa dig själv här!
Insulinresistens är ett medicinskt tillstånd som påverkar kroppens förmåga att använda insulin effektivt. Insulin är ett hormon som produceras av bukspottkörteln och det är ansvarigt för … Läs mer
Stretching höftböjare – Det är viktigt att stretcha höft!
Det är vanligt med stel höftböjare. Det här är en del av kroppen som har 3 muskler: Psoas Major, Psoas Minor och Iliacus. Den sammanlänkar vår … Läs mer
Träningshörlurar – Så väljer du bästa träningshörlurarna för dig!
När du tränar vill du antagligen lyssna på musik. Om du tränar inomhus kanske du kan köra musik på en portabel högtalare som du placerar vid … Läs mer
HIIT träning på löpband – Börja med intervaller på löpbandet?
HIIT (High Intensity Interval Training) är inget nytt koncept. Om du är intresserad av kost och kanske sysslar med periodisk fasta så har du säkert fått … Läs mer
Har du också drabbats av padelfeber?
Att racketsporter är populära i Sverige är inget nytt. Kanske var du barn då Björn Borg visade världen att Sverige är källan till proffstennis. Kanske var … Läs mer
Träningsmatta? Köp inte gymmatta innan du läser detta!
Ett bra stöd som känns fräsch och är enkelt att stuva undan när det inte behövs. Så kan en riktigt bra träningsmatta beskrivas. Oavsett om du … Läs mer