Med äppelcidervinäger kan du dra ner på din insulinresistens och bli mindre sugen på socker. Detta leder till en god cirkel där det blir lättare för dig att äta på rätt sätt samt att fasta om du gör det.

Med äppelcidervinäger förbättrar du också din matsmältning. Detta kan vara särskilt bra för dig som lider av reflux som är ett hälsoproblem som är länkat till sjukdomar som diabetes 2.

Det är bara att ta en matsked i lite vatten i samband med en måltid. Detta kan du göra två gånger per dag. Var dock försiktig med dina tänder. Drick med sugrör och skölj eventuellt munnen med lite bakpulver i vatten efter ditt intag.

Du kan också använda äppelcidervinäger på salladen. Välj alltid en ekologisk produkt för att undvika att få i dig gifter från besprutade äppelplantage.