Vitamin B12 är ett viktigt vitamin som hjälper till att stödja en mängd olika kroppsfunktioner. Det finns i animaliska produkter som kött, fisk, fågel, mjölk och ägg. Vitaminet kan också finnas i vissa växtbaserade livsmedel. Även om det är sant att vitamin B12 inte finns naturligt i växtbaserade livsmedel så finns det några viktiga växter … Read more
Antioxidanter är en slags föreningar som finns i livsmedel och som vår kropp tillverkar som enzymer. Antioxidanter skyddar kroppen mot skador orsakade av skadliga molekyler som kallas fria radikaler. Dessa fria radikaler produceras naturligt i kroppen som ett resultat av olika metaboliska processer men de kan också genereras av exponering för miljöfaktorer som föroreningar, cigarettrök … Read more
Vitamin B6, även känt som pyridoxin, är ett vattenlösligt vitamin som är avgörande för kroppens funktion. Det hjälper till att skapa energi, syntetisera proteiner och bibehålla friska celler. Detta vitamin är också involverat i produktionen av hormoner och neurotransmittorer. Det hjälper även till att reglera humör och sömn och är kopplat till hjärnans utveckling. Av … Read more
Om ditt barn är allergiskt mot mjölk kan det vara svårt att se till att det får tillräckligt med kalcium. Detta mineral är avgörande för att bygga starka ben och tänder. Det finns dock flera alternativa källor till kalcium som du kan införliva i ditt barns kost för att säkerställa att de får i sig … Read more
Du kanske har läst att vitamin B5 är väldigt viktigt för din kropps metabolism. Om du vill bränna fett på ett effektivare sätt kan detta vitamin vara av stor betydelse. Istället för att enbart fokusera på bantningspiller kan du lära dig mer om hur du med hjälp av B5 vitamin kan förbättra kroppens energiproduktion. Men … Read more
Ska den vara lång eller kort och hur grön är en god gurka? Det vi vet med säkerhet är att gurkan definitivt är hälsosammare än du kan tro. Gurka är en lite bedräglig grönsak, å ena sidan konsumerar vi den i stora mängder – det finns ingen sallad eller smörgås som vi inte lägger gurka … Read more
2021 inleds med en värld som pratar om två saker, Corona och vaccin. Det råder inga tvivel om att världspandemin kommer att påverka hälsotrenderna detta år. Inte bara för att vi försöker förstå vad vi kan göra för att skydda oss mot viruset. I och med att folk börjar jobba hemifrån för att undvika trängsel … Read more